האם הלחץ והתסכול שולטים בחייך?
מזמינות אותך להכיר אפליקציית מדיטציות ודמיון מודרך חדשה, שתעזור לך, ב-10 דקות ליום,
להפחית פחדים וחרדות, להכניס שקט לבית ולחזור להרגיש רגועה ובטוחה בעצמך*
*הדף מנוסח בלשון נקבה מטעמי נוחות אך מיועד לכל מין ומגדר
דמייני את היום שבו...
את קמה בבוקר עם שלווה ורוגע במקום מתח וחרדה
זו לא פנטזיה. זו המציאות של מי שמתמידה לתרגל מדיטציה
21 יום - זה הזמן שלוקח להטמיע הרגל חדש.
תוך 21 יום בלבד תוכלי לחוות שינוי אמיתי לטובה –
בלי להיות מומחית במדיטציה, בלי ניסיון קודם, ובלי צורך לדעת "איך עושים את זה נכון".
האם אחד או יותר מהמשפטים הבאים נכון עבורך?
את מרגישה שהלחץ שולט בך
הילד שלך מתקשה להתמודד עם פחדים וחרדות
קשה לך להירדם בלילה והמחשבות רצות במעגלים
האווירה בבית מלאה בהתפרצויות וחוסר סבלנות
את עייפה ומשוללת אנרגיה
את רוצה שינוי, אבל לא יודעת מאיפה להתחיל
את לא לבד והבעיה היא לא בך
החיים לא נותנים לנו לעצור.
אנחנו נגררים מיום ליום – בלי זמן אמיתי לנשום, להירגע, להתמלא.
הגוף והנפש זועקים לשקט, אבל במקום - אנחנו ממשיכים לשרוד.
זה יכול להיות אחרת!
השקט שאת מחפשת נמצא שם בפנים
ונחוץ לך רק תרגול קצר יומיומי כדי למצוא אותו.
ובדיוק בשבילך פיתחנו את אפליקציית המדיטציות המודרכות שלנו
סדרה של מעל 30 מדיטציות מודרכות + דפי עבודה שילוו אותך ואת משפחתך
כדי שתוכלו לא רק להירגע – אלא גם לשנות דפוסי חשיבה,
לבנות חוסן אמיתי ולייצר את המציאות שאתם רוצים.
המדיטציות יאפשרו לך:
הפחתת חרדה ומתח ברגעים קריטיים והשגת רוגע מנטלי
שיפור איכות השינה
מעבר לשינה רגועה ומנוחה מעמיקה יותר לגוף ולנפש
שימוש בדמיון מודרך לפיתוח ביטחון אישי ומשפחתי
הפיכת המדיטציה לחלק טבעי מהשגרה היומית
פתרון ביתי ללא צורך ביציאה או בטיפולים יקרים
העמקת הקשר הרגשי
שיפור הקשר עם עצמך, בזוגיות ובחוויית ההורות
מה מקבלים?
הדרכה יומית קצרה – כשמסבירה בדיוק איך להשתמש במדיטציה
למי זה מתאים?
למי שמרגישה מוצפת מהמרוץ היומיומי
להורים שהילדים שלהם מתמודדים עם פחד, חרדה וחוסר ביטחון
כמה זה עולה?
המחיר הרגיל של מנוי שנתי לאפליקציה: 229 ₪
מחיר השקה מיוחד לזמן מוגבל: 129 ₪ בלבד למנוי שנתי!
ובנוסף, בתשלום על מדיטציות למבוגרים, מקבלים גישה גם למדיטציות לילדים
מה קורה אחרי ההרשמה?
מיד לאחר התשלום – תקבלי גישה לאפליקציה
ותוכלי להתחיל לתרגל.
בכל יום – בחרי מדיטציה מתאימה, עם או בלי דפי עבודה
תוך 21 יום – תרגישי את השינוי - בשקט הפנימי, באיזון ובהגשמה
מה עכשיו?
את עומדת בפני החלטה פשוטה:
להמשיך לשאת את הלחץ, העומס והמחשבות השליליות
או
להשקיע 10 דקות ביום – ולבנות לעצמך ולמשפחה שלך שקט, חוסן והגשמה
אז מה את בוחרת?
במקרה של קושי טכני ניתן לפנות לתמיכה כאן
שאלות נפוצות
מה זה בכלל מדיטציה ומה זה מדיטציה מודרכת?
מדיטציה היא תרגול שמרגיע את המחשבות ומביא את הקשב להווה. מדיטציה מודרכת משמעותה שהקול שלנו מנחה אותך צעד אחר צעד - אין הוראות מסובכות ואין צורך להבין מראש מה לעשות
מה אם אין לי ניסיון במדיטציה?
לא צריך שום ניסיון – כל ההנחיות פשוטות וברורות, ואנחנו מדריכות אותך בדיוק מה לעשות.
כמה זמן זה לוקח ביום?
בין 5 ל־15 דקות – בזמן שמתאים לך.
זה מתאים גם לילדים?
כן, יש מדיטציות מותאמות במיוחד לילדים ומתבגרים.
מה אם לא אתמיד?
גם תרגול לא סדיר יביא לשיפור – אבל התרגול הקבוע יוביל לתוצאות משמעותיות יותר.
ניסיתי פעם לעשות מדיטציה ולא הצלחתי. מה יקרה אם לא אצליח?
אין דבר כזה "לא להצליח" במדיטציה – עצם התרגול הוא ההצלחה. גם אם המחשבות בורחות (והן בורחות לכולם) לניסיון להתבונן בהן יש השפעה.
איך אתן יודעות שזה יעזור לי?
השינוי שנוצר בעקבות תרגול מדיטציה נבדק במחקרים רבים שמוכיחים את יעילות התרגול בהפחתת חרדה ושיפור השינה.
התוצאות מורגשות כבר לאחר מספר תרגולים.
מי אנחנו
ליאת רוקח זמרוני
יזמית חברתית, אשת עסקים ומומחית בתחום המשפחה. מקדישה את עשייתי המקצועית לקידום מדעי האושר והפסיכולוגיה החיובית בקרב משפחות ואנשי חינוך.
יועצת משפחתית, מנחת סדנאות לקבוצות, ארגונים ומוסדות חינוך, מרצה לתואר שני במכללה למנהל, מייסדת ובעלים של “בשביל ההורות” – מרכז להנחיית הורים ולהכשרת אנשי מקצוע בתחום המשפחה, טריינר NLP, מחברת הספר “אומנות ההורות” - שהפך לרב-מכר באמזון ותורגם למספר שפות, דוקטורנטית למדעי האושר ופסיכולוגיה חיובית בארה"ב.
יעל חזקיהו
מרצה ומנחת הורים וצוותים, מאמנת מוסמכת וטריינר NLP
מלווה א.נשים ובני נוער להשגת מטרות והגשמה
כולל התמחות בפחדים וחרדות וקשב וריכוז.
לאורך השנים צברתי נסיון רב בתפקידי ניהול והדרכה,
ניהלתי מחלקות וליוויתי מנהלים בפן המקצועי והאישי.
בעלת ניסיון רב בהנחיית תהליכי העצמה, NLP, דמיון מודרך, מיינדפולנס, פסיכולוגיה חיובית ועוד
כיום מכשירה מאמנים לילדים ונוער, מעבירה הרצאות בארגונים, סדנאות הורים, ליווי צוותים חינוכיים
ומנהלת קליניקה פרטית בנס ציונה
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר